Как стресс влияет на тело?
➡️Снижается иммунитет. Любая стрессовая ситуация сопровождается выбросом гормона кортизола в кровь. Избыток кортизола снижает иммунитет, организму сложнее справляться с вирусами;
➡️Болезни сердца. Учащенное сердцебиение, вызванное стрессом, пагубно влияет на состояние сердца и системы кровообращения;
➡️Повышение давления. Когда мы сильно нервничаем, то может становиться трудно дышать, лицо и шея краснеют. Хронический стресс может привести к гипертонии, риску инфаркта или инсульта.
➡️Болезни желудка. Когда от нервов «кусок в горло не лезет», тошнит это значит, что в дело пошел гормон адреналин. Он притупляет чувство голода, и аппетит пропадает. Но регулярные перебои в работе желудка на фоне стресса могут привести к язве или гастриту.
➡️Головная боль также связана с двумя гормонами — адреналином и кортизолом, и повышением давления.
Важно понимать, что стресс это ненормальное состояние для организма. Оно влияет на состояние здоровья, психику и конечно, вес. Когда в организме непорядок, все системы работают в экстренном режиме, тело не может расстаться с лишними килограммами! А у многих есть привычка заедать стресс, и тогда вес растет очень быстро!
❗Важно уделять внимание себе даже в сложной ситуации. Высыпайся, пей воду, двигайся на свежем воздухе, соблюдай режим дня и питания!!!
Мы можем снять стресс, приводя в порядок психику. И наоборот👉приводя в порядок тело, ты можешь нормализовать нервную систему и психику.
На консультации я расскажу, как восстановить баланс души и тела❤
Записывайся по ссылке в описании страницы, я тебе помогу